Obudźmy się na wiosnę!

Powiew pachnącego, świeżego, wiosennego powietrza budzi nie tylko niedźwiedzie. Z każdym dniem zbliżającym nas do wiosny, poprawia się nasze samopoczucie.

Mamy ochotę wyjść z domu, do ludzi i chętniej snujemy plany na przyszłe dni, miesiące, lata.

Jak to się dzieje?

Wiosna to ciepły wiatr, słońce, śpiew ptaków i moc kolorów. Odżywa przyroda. To wszystko sprawia, że nasze nastawienie zmienia się. Miejsce zimowego, negatywnego, pełnego niechęci do czegokolwiek nastroju, wiosna zastępuje nadzieją i optymizmem. Okres wiosenny, w którym budzą się skryte pod śniegiem pragnienia, jest czasem szczególnym. Co mam na myśli? Szarość zimy blokuje wszystkie zewnętrzne bodźce kierowane do naszego umysłu i ciała. Nic więc dziwnego, że oślepiani ciepłym promieniem słońca, obserwując kwitnące kwiaty, chcemy żyć i działać. Mamy milion pomysłów na zmianę siebie i otaczającej nas rzeczywistości.

Korzystne bodźce wysyłane przez przyrodę, poprawiają naszą kondycję psychiczną. Wiosna to najlepszy czas, by po zimowym nicnierobieniu zająć się także kondycją fizyczną, która często cierpi w czasie zimy. Wiadomo, zimno odbiera wszelkie chęci do wyjścia z domu i jakiegokolwiek ruchu. Szczęśliwi posiadacze szybkiej przemiany materii nie mają tak dużo do nadrobienia. Jednak i tym osobom przyda się zmiana stylu życia. Pozostali z niepokojem patrzą w lustro. Kilka kilogramów więcej, szara skóra, zmęczona twarz – efekt zimowego chłodu i zaniedbania. - Wiosna to specyficzna pora roku, bo ujawnia wszystko to, co było zakryte w zimie, dlatego może wiązać się ze stresem – zauważa psycholog Aneta Bartnicka – Michalska.

Postaw na ruch i odbudowę wewnętrzną. Sięgnij do szafy po wciśnięte głęboko trampki, czy adidasy. Wyciągnij dres, do biegu, gotowi, start! W końcu ruch to zdrowie. Owszem, początki są trudne. Zacznij od spaceru, z czasem zadyszka minie i będziesz biegać z lekkością. To jednak nie koniec zmian. Ruch to podstawa, aby rozruszać kości i rozciągnąć mięśnie. Zadbaj o ciało poddając je kilku prostym zabiegom. Masaż suchą szczotką, stosowanie peelingu przy kąpieli, złuszczy martwy naskórek i ułatwi regenerację. Tak przygotowaną skórę, po uprzednim osuszeniu, należy potraktować nawilżającym balsamem dostępnym w drogeriach, czy aptekach. Jeżeli cierpisz na twarde, pękające pięty, stosuj maść z dodatkiem witaminy A. Aby przywrócić skórze twarzy dawny blask, wypróbuj peeling do właściwego typu cery, a następnie zastosuj maseczkę. W przypadku cery szorstkiej, świetnie sprawdzi się maseczka z żółtka utartego z łyżeczką miodu i oliwy. To rozjaśni Twoją skórę, oraz zamknie rozszerzone przez zimę pory. Musimy pomyśleć również o zmianie diety. Odbudowę organizmu od wewnątrz zacznij od 2 litrów nie gazowanej wody. Urozmaicaj dotychczasowe potrawy mieszanką świeżych warzyw i owoców, bo czas mrożonek właśnie się kończy. Wprowadź do diety zboża, orzechy, suszone owoce. Gotowe.

Na zachętę mała pomoc, prosty przepis na wiosnę:

Kilogram słońca, 20 dag zieleni, Szczypta kwiatów, Łyżeczka wiatru, Radości do smaku, 2 garście śpiewu ptaków, Dużo śmiechu.

Powodzenia!

Milena Zawrotniak

Nowoczesny budynek z wentylacją grawitacyjną – dlaczego nie.

Nowoczesny budynek z wentylacją grawitacyjną – dlaczego nie.

Budując ciepły, nowoczesny dom, buduje się termos. Szczelne ściany i ciepłe, trzyszybowe okna na wielokomorowych profilach gwarantują wysoką izolacyjność termiczną budynku. Aby zapewnić jakąkolwiek wymianę powietrza zużytego na świeże w takim budynku, trzeba zastosować nawiewniki w oknach.

Czytaj dalej

Jak do Holandii, to tylko busem

Jak do Holandii, to tylko busem

Poszczególne kraje, które znajdują się niedaleko Polski okazją się być idealnym miejscem do rozwoju w kwestii podjęcia pracy i zamieszkania. Nie dziwi zatem fakt, iż każdego dnia wiele osób decyduje się na wyjazd, który ma być lepszym startem w życiu. Oczywiście z racji niedalekiej odległości osoby te bardzo często odwiedzają swoich bliskich w Polsce, jak też bliscy bez problemu odwiedzają tych, co wyjechali.

Czytaj dalej

Ostróda Reddae Festiwal 2011

Ostróda Reddae Festiwal 2011

Ostróda 11 – 14 sierpnia 2011 Ostatnia 10-ta jubileuszowa edycja Ostróda Reggae Festival tylko udowodniła, że jest to największe polskie święto związane z tym wywodzącym się z Jamajki stylem muzycznym.

Czytaj dalej

SLD szykuje wiec przeciwko krzyżowi

SLD szykuje wiec przeciwko krzyżowi

Na 10 sierpnia Sojusz zwołuje wiec "w obronie konstytucji" i za świeckością państwa. Zamierza apelować o przeniesienie krzyża spod Pałacu Prezydenckiego - podaje gazeta.pl.

Czytaj dalej

Macierewicz: kontrolerzy w Smoleńsku winni katastrofy

Macierewicz: kontrolerzy w Smoleńsku winni katastrofy

Wygląda na to, że bezpośrednią przyczyną katastrofy smoleńskiej było działanie wieży kontrolnej - mówił w USA poseł PiS Antoni Macierewicz, informuje "Gazeta Wyborcza".

Czytaj dalej

Agenci CBA dostaną podwyżki

Agenci CBA dostaną podwyżki

Zmieniają się zasady pracy.
Chociaż Centralne Biuro Antykorupcyjne istnieje zaledwie od 4 lata, to ilość zmian w przepisach, które dotyczą tej formacji może zaskakiwać.

Czytaj dalej

Korzystając z naszej strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie przez nas plików cookies. Więcej informacji tutaj . Zaktualizowaliśmy naszą politykę przetwarzania danych osobowych - RODO. Tutaj znajdziesz treść naszej nowej polityki a tutaj więcej informacji o Rodo