Obudźmy się na wiosnę!

Powiew pachnącego, świeżego, wiosennego powietrza budzi nie tylko niedźwiedzie. Z każdym dniem zbliżającym nas do wiosny, poprawia się nasze samopoczucie.

Mamy ochotę wyjść z domu, do ludzi i chętniej snujemy plany na przyszłe dni, miesiące, lata.

Jak to się dzieje?

Wiosna to ciepły wiatr, słońce, śpiew ptaków i moc kolorów. Odżywa przyroda. To wszystko sprawia, że nasze nastawienie zmienia się. Miejsce zimowego, negatywnego, pełnego niechęci do czegokolwiek nastroju, wiosna zastępuje nadzieją i optymizmem. Okres wiosenny, w którym budzą się skryte pod śniegiem pragnienia, jest czasem szczególnym. Co mam na myśli? Szarość zimy blokuje wszystkie zewnętrzne bodźce kierowane do naszego umysłu i ciała. Nic więc dziwnego, że oślepiani ciepłym promieniem słońca, obserwując kwitnące kwiaty, chcemy żyć i działać. Mamy milion pomysłów na zmianę siebie i otaczającej nas rzeczywistości.

Korzystne bodźce wysyłane przez przyrodę, poprawiają naszą kondycję psychiczną. Wiosna to najlepszy czas, by po zimowym nicnierobieniu zająć się także kondycją fizyczną, która często cierpi w czasie zimy. Wiadomo, zimno odbiera wszelkie chęci do wyjścia z domu i jakiegokolwiek ruchu. Szczęśliwi posiadacze szybkiej przemiany materii nie mają tak dużo do nadrobienia. Jednak i tym osobom przyda się zmiana stylu życia. Pozostali z niepokojem patrzą w lustro. Kilka kilogramów więcej, szara skóra, zmęczona twarz – efekt zimowego chłodu i zaniedbania. - Wiosna to specyficzna pora roku, bo ujawnia wszystko to, co było zakryte w zimie, dlatego może wiązać się ze stresem – zauważa psycholog Aneta Bartnicka – Michalska.

Postaw na ruch i odbudowę wewnętrzną. Sięgnij do szafy po wciśnięte głęboko trampki, czy adidasy. Wyciągnij dres, do biegu, gotowi, start! W końcu ruch to zdrowie. Owszem, początki są trudne. Zacznij od spaceru, z czasem zadyszka minie i będziesz biegać z lekkością. To jednak nie koniec zmian. Ruch to podstawa, aby rozruszać kości i rozciągnąć mięśnie. Zadbaj o ciało poddając je kilku prostym zabiegom. Masaż suchą szczotką, stosowanie peelingu przy kąpieli, złuszczy martwy naskórek i ułatwi regenerację. Tak przygotowaną skórę, po uprzednim osuszeniu, należy potraktować nawilżającym balsamem dostępnym w drogeriach, czy aptekach. Jeżeli cierpisz na twarde, pękające pięty, stosuj maść z dodatkiem witaminy A. Aby przywrócić skórze twarzy dawny blask, wypróbuj peeling do właściwego typu cery, a następnie zastosuj maseczkę. W przypadku cery szorstkiej, świetnie sprawdzi się maseczka z żółtka utartego z łyżeczką miodu i oliwy. To rozjaśni Twoją skórę, oraz zamknie rozszerzone przez zimę pory. Musimy pomyśleć również o zmianie diety. Odbudowę organizmu od wewnątrz zacznij od 2 litrów nie gazowanej wody. Urozmaicaj dotychczasowe potrawy mieszanką świeżych warzyw i owoców, bo czas mrożonek właśnie się kończy. Wprowadź do diety zboża, orzechy, suszone owoce. Gotowe.

Na zachętę mała pomoc, prosty przepis na wiosnę:

Kilogram słońca, 20 dag zieleni, Szczypta kwiatów, Łyżeczka wiatru, Radości do smaku, 2 garście śpiewu ptaków, Dużo śmiechu.

Powodzenia!

Milena Zawrotniak

Kultowe gry PRL

Kultowe gry PRL

Dzisiaj już mało kto te czasy pamięta, jak ciekawie spędzało się kiedyś wolny czas w PRL. Bez komputera i wirtualnego świata, ale za to w zacnym gronie rodziny i przyjaciół.

Czytaj dalej

Szczecin - miasto atrakcyjne turystycznie

Szczecin - miasto atrakcyjne turystycznie

Jednym z często odwiedzanych przez turystów z całego świata miastem jest Szczecin. Owo miasto bardzo często nazywane jest stolicą województwa zachodniopomorskiego. Co więcej niektórzy nazywają Szczecin oknem na świat, co ma związek z  krzyżowaniem się ważnych tras tranzytowych Europy. Nie brakuje tutaj zabytków o wspaniałej architekturze, jak także mnóstwem zieleni.

Czytaj dalej

Międzynarodowy Festiwal Sztuka Ulicy

Międzynarodowy Festiwal Sztuka Ulicy

Festiwal rozpocznie się 2 lipca i potrwa do 6 lipca. Weźmie w nim udział 11 zespołów z Polski oraz siedem grup zagranicznych.

Czytaj dalej

Mazury i Podlasie oblężone - turyści na wakacje wrócili do kraju

Mazury i Podlasie oblężone - turyści na wakacje wrócili do kraju

Po czasie ostrego oszczędzania oraz kryzysowych weekendowych urlopów znowu wracamy do tygodniowych wakacji w kraju. W tym roku turystów przyciąga wschód, głównie Warmia, Mazury i Podlasie. Góry są passe.

Czytaj dalej

Kłopoty ze wzrokiem

Kłopoty ze wzrokiem

Przed oszklonymi drzwiami księgarni siedział młody wilczur. Minąłem go w drodze do kiosku z gazetami. Obrzucił mnie pełnym wyższości spojrzeniem tak inteligentnym, że przeszły mnie ciarki. Kupiłem papierosy.

Czytaj dalej

Oto najlepsza praca w Polsce

Oto najlepsza praca w Polsce

Tak, to można zarabiać pieniądze. Poszukiwani są Ambasadorzy Fabryki Przyjemności. Obowiązki: reprezentowanie firmy podczas podróży w różne zakątki świata.

Czytaj dalej

 

Agencja social media

Biuro wirtualne

 

Korzystając z naszej strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie przez nas plików cookies. Więcej informacji tutaj . Zaktualizowaliśmy naszą politykę przetwarzania danych osobowych - RODO. Tutaj znajdziesz treść naszej nowej polityki a tutaj więcej informacji o Rodo