Obudźmy się na wiosnę!

Powiew pachnącego, świeżego, wiosennego powietrza budzi nie tylko niedźwiedzie. Z każdym dniem zbliżającym nas do wiosny, poprawia się nasze samopoczucie.

Mamy ochotę wyjść z domu, do ludzi i chętniej snujemy plany na przyszłe dni, miesiące, lata.

Jak to się dzieje?

Wiosna to ciepły wiatr, słońce, śpiew ptaków i moc kolorów. Odżywa przyroda. To wszystko sprawia, że nasze nastawienie zmienia się. Miejsce zimowego, negatywnego, pełnego niechęci do czegokolwiek nastroju, wiosna zastępuje nadzieją i optymizmem. Okres wiosenny, w którym budzą się skryte pod śniegiem pragnienia, jest czasem szczególnym. Co mam na myśli? Szarość zimy blokuje wszystkie zewnętrzne bodźce kierowane do naszego umysłu i ciała. Nic więc dziwnego, że oślepiani ciepłym promieniem słońca, obserwując kwitnące kwiaty, chcemy żyć i działać. Mamy milion pomysłów na zmianę siebie i otaczającej nas rzeczywistości.

Korzystne bodźce wysyłane przez przyrodę, poprawiają naszą kondycję psychiczną. Wiosna to najlepszy czas, by po zimowym nicnierobieniu zająć się także kondycją fizyczną, która często cierpi w czasie zimy. Wiadomo, zimno odbiera wszelkie chęci do wyjścia z domu i jakiegokolwiek ruchu. Szczęśliwi posiadacze szybkiej przemiany materii nie mają tak dużo do nadrobienia. Jednak i tym osobom przyda się zmiana stylu życia. Pozostali z niepokojem patrzą w lustro. Kilka kilogramów więcej, szara skóra, zmęczona twarz – efekt zimowego chłodu i zaniedbania. - Wiosna to specyficzna pora roku, bo ujawnia wszystko to, co było zakryte w zimie, dlatego może wiązać się ze stresem – zauważa psycholog Aneta Bartnicka – Michalska.

Postaw na ruch i odbudowę wewnętrzną. Sięgnij do szafy po wciśnięte głęboko trampki, czy adidasy. Wyciągnij dres, do biegu, gotowi, start! W końcu ruch to zdrowie. Owszem, początki są trudne. Zacznij od spaceru, z czasem zadyszka minie i będziesz biegać z lekkością. To jednak nie koniec zmian. Ruch to podstawa, aby rozruszać kości i rozciągnąć mięśnie. Zadbaj o ciało poddając je kilku prostym zabiegom. Masaż suchą szczotką, stosowanie peelingu przy kąpieli, złuszczy martwy naskórek i ułatwi regenerację. Tak przygotowaną skórę, po uprzednim osuszeniu, należy potraktować nawilżającym balsamem dostępnym w drogeriach, czy aptekach. Jeżeli cierpisz na twarde, pękające pięty, stosuj maść z dodatkiem witaminy A. Aby przywrócić skórze twarzy dawny blask, wypróbuj peeling do właściwego typu cery, a następnie zastosuj maseczkę. W przypadku cery szorstkiej, świetnie sprawdzi się maseczka z żółtka utartego z łyżeczką miodu i oliwy. To rozjaśni Twoją skórę, oraz zamknie rozszerzone przez zimę pory. Musimy pomyśleć również o zmianie diety. Odbudowę organizmu od wewnątrz zacznij od 2 litrów nie gazowanej wody. Urozmaicaj dotychczasowe potrawy mieszanką świeżych warzyw i owoców, bo czas mrożonek właśnie się kończy. Wprowadź do diety zboża, orzechy, suszone owoce. Gotowe.

Na zachętę mała pomoc, prosty przepis na wiosnę:

Kilogram słońca, 20 dag zieleni, Szczypta kwiatów, Łyżeczka wiatru, Radości do smaku, 2 garście śpiewu ptaków, Dużo śmiechu.

Powodzenia!

Milena Zawrotniak

Kto wykupuje polską ziemię?

Kto wykupuje polską ziemię?

Zobacz, ile nieruchomości trafiło w ręce cudzoziemców.
Najwięcej nieruchomości w Polsce nabywają Niemcy, Ukraińcy, Holendrzy, Rosjanie i Austriacy - donosi RMF FM.

Czytaj dalej

TOP 5 lodówek wolnostojących do nowoczesnej kuchni

TOP 5 lodówek wolnostojących do nowoczesnej kuchni

Szukasz energooszczędnej lodówki wolnostojącej, która zmieści się w niewielkiej przestrzeni kuchennej? Mamy dla ciebie kilka modeli, które świetnie sprawdzą się w nowoczesnej kuchni, zwiększając jej funkcjonalność i komfort pracy.

Czytaj dalej

Zagraniczne podróże – poradnik poszukiwacza przygód

Zagraniczne podróże – poradnik poszukiwacza przygód

Wspaniałe widoki, nowe znajomości, wyprawa w nieznane – któż z nas nie marzy o egzotyce i szczypcie ryzyka podczas wakacji? Podróże w najdalsze zakątki świata to duże wyzwanie.
Niespodziewane trudności można napotkać w trakcie każdego wyjazdu, warto więc skorzystać z rad doświadczonych podróżników.

Czytaj dalej

Usługa self storage – Poznań oferuje magazyny samoobsługowe na wynajem

Usługa self storage – Poznań oferuje magazyny samoobsługowe na wynajem

Usługa self storage polegająca na wynajmowaniu magazynów samoobsługowych pojawiła się w Polsce kilka lat temu. Obecnie korzystać z niej mogą klienci z wybranych największych miast – głównie w Warszawie, ale rynek self storage w Poznaniu rozwija się równie dynamicznie.

Czytaj dalej

Turystyka na obszarach wiejskich

Turystyka na obszarach wiejskich

Turystyka na obszarach wiejskich utożsamiana jest z wypoczynkiem w atestowanych, ekologicznych gospodarstwach rolnych.

Zainteresowanie tą formą wypoczynku wynika z faktu pozytywnego wpływu środowiska wiejskiego na nasze zdrowie, zarówno fizyczne jak i psychiczne, oraz rosnącej popularności żywności ekologicznej.

Czytaj dalej

Tryb życia faceta

Tryb życia faceta

Od dawno wiadomo, że sport to zdrowie. W odpowiednich dawkach daje utrzymać odpowiednią kondycje i idealną sprawność fizyczną na długie lata.

Czytaj dalej

 

Agencja social media

Biuro wirtualne

 

Korzystając z naszej strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie przez nas plików cookies. Więcej informacji tutaj . Zaktualizowaliśmy naszą politykę przetwarzania danych osobowych - RODO. Tutaj znajdziesz treść naszej nowej polityki a tutaj więcej informacji o Rodo