Jak bezpiecznie się opalać?

 Latem każda kobieta i nie jeden mężczyzna skrupulatnie dba o budowanie pięknej, jednolitej opalenizny o złocisto-brązowym kolorze. W tym celu większość z nas po prostu wyleguje się na słońcu. Opalanie się nie jest jednak bezpieczne dla naszej skóry, zwłaszcza bez wykorzystywania filtrów UV SPF. Powinniśmy się trzymać kilku ważnych zasad. 

Opalanie tylko z olejkiem

Jeśli jesteśmy zwolennikami naturalnej opalenizny, powinniśmy się opalać w pełni odpowiedzialnie. Co to w praktyce oznacza? Eksperci zalecają, aby w ogóle nie opalać się w godzinach „szczytu”, kiedy słońce najmocniej operuje na niebie, czyli pomiędzy godziną 12 a 16. Mniej więcej w tych godzinach opalanie grozi ryzykiem poparzenia skóry.

Nawet gdy przebywamy na świeżym powietrzu w cieniu lub spacerujemy przy zachmurzonym niebie, a zwłaszcza na pełnym słońcu konieczne jest stosowanie odpowiednich filtrów przeciwsłonecznych. Pamiętajmy, że aż 80 proc. promieni słonecznych przenika przez chmury. Olejki do ciała z filtrami muszą mieć co najmniej faktor o wartości 15 SPF. U osób z jasną karnacją i u dzieci odpowiednia ochrona będzie zaczynała się od filtrów 30 SPF, a najlepiej od 50 SPF. Najwyższe filtry przeciwsłoneczne powinniśmy stosować na twarzy, której skóra jest delikatniejsza niż np. skóra pleców. Smarowanie ciała olejkiem z faktorem trzeba powtarzać co najmniej co 2 godziny.

Alternatywy dla słońca

Świadomość tego, jak bardzo słońce może nam zaszkodzić, sprawia, że wiele osób rezygnuje z plażowania, ale niekoniecznie z opalenizny. Nie trzeba opalać się bowiem na słońcu, aby mieć piękną skórę w odcieniu brązowym. Można to robić np. w gabinetach kosmetycznych oferujących opalanie natryskowe. To szybka, bezpieczna i skuteczna metoda na uzyskanie zadowalającego efektu. Można opalić całe ciało lub wybraną jego partię. Po kilkuminutowym zabiegu wyglądać będziemy tak, jakbyśmy dopiero co wrócili z ciepłych krajów. Efekt utrzymuje się stosunkowo krótko: około 3-4 dni, a później opalenizna „schodzi”. Aby uniknąć powstawania mało estetycznych plam w takiej sytuacji, warto zastosować od razu peeling gruboziarnisty i zetrzeć pozostałości sztucznej opalenizny.

Można też opalać się przy użyciu kremów samoopalających. Samoopalacze do ciała są bezpieczną metodą opalania bez słońca, ale wymagają regularnego stosowania. Efekt użycia samoopalaczy widoczny jest po kilkukrotnym użyciu, a skóra nie będzie raczej zbyt ciemna. Dla wielu jest to jednak wystarczająca opalenizna, a przy okazji dobre samoopalacze nawilżą naszą skórę i staną się sposobem na jej pielęgnację. Pamiętajmy, że w zależności od karnacji nasza skóra może inaczej reagować na słońce, tak więc też efekt zastosowanych metod może być odmienny. 

Jak pomóc sobie w nałogu?

Jak pomóc sobie w nałogu?

Każdy nałóg źle wpływa na życie uzależnionego, a także na życie jego bliskich. Prawdą jest, że w zależności od tego z czym mamy problem, oraz jaka skala uzależnienia nas dotyczy ma związek z codziennością uzależnionych i jego bliskich. Od lat ludzie borykają się z problemami różnorakich nałogów.

Czytaj dalej

Alarm pogodowy! burze i trąby powietrzne

Alarm pogodowy! burze i trąby powietrzne

Nawałnice przejdą nad całą Polską. Podczas piątkowych burz możemy spodziewać się intensywnych opadów, do 40 litrów na metr kw.

Czytaj dalej

Historię piszą zwycięzcy - DE

Historię piszą zwycięzcy - DE

Powiedzieć, że Anglicy nie znają historii to niedopowiedzenie. Anglicy są analfabetami historycznymi. Albo jej nie lubią, albo w szkołach nie potrafią jej nauczyć. Większość młodych Brytyjczyków nie ma bladego pojęcia o historii swojego narodu, nie mówiąc o pozostałych krajach.

Czytaj dalej

Czy globalizacja ograniczy wolności jednostki?

Czy globalizacja ograniczy wolności jednostki?

NAJBARDZIEJ podstępne ataki na globalizację nie dotyczą gospodarki, problemów społecznych, etnicznych, a przede wszystkim kulturalnych. Argumenty w tej kwestii ujawniły się przy okazji starć w Seattle w 1999 r.

Czytaj dalej

Mielno - miejsce na wakacje

Mielno - miejsce na wakacje

Turystyka, to nie tylko kwestia zwiedzania, ale mile spędzonego czasu na leniuchowaniu lub sprytne połączenie tych dwóch kwestii. Lato, to okres w jakim ludzie najczęściej planują urlopy, aby móc wyjechać w jakieś fajne miejsce. Co znaczy fajne miejsce? Dla jednych to będzie czynne zwiedzanie różnych zabytków, a dla drugich typowy odpoczynek i zabawa.

Czytaj dalej

150 miejsc pracy powstanie w Bydgoszczy

150 miejsc pracy powstanie w Bydgoszczy

Pracowników zatrudnią trzy firmy, które wybudują się w Bydgoskim Parku Przemysłowym - Swój zakład postawi u nas między innymi Metalbark z Nowej Wsi Wielkiej koło Bydgoszczy, zagospodaruje trzy hektary, zainwestuje 30 mln zł - zdradza Ryszard Chodyna, prezes BPP. - Chce zatrudnić 50 osób.

Czytaj dalej

 

Agencja social media

Biuro wirtualne

 

Korzystając z naszej strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie przez nas plików cookies. Więcej informacji tutaj . Zaktualizowaliśmy naszą politykę przetwarzania danych osobowych - RODO. Tutaj znajdziesz treść naszej nowej polityki a tutaj więcej informacji o Rodo